乐山养老院告诉你秋季应该喝什么茶养生

秋天，我们不仅要注意养生，还要保持**的身材。秋天喝什么茶有利于养生？乐山老人养老院推荐几种适合秋季饮用的茶。秋天喝什么茶养生。

1.薄荷茶。

将薄荷叶和甘草在水中煮沸10分钟左右，可以帮助调节胃，帮助消除体内水分。薄荷属具有解热作用的中草药，能清心明目，解表发热，清热解毒，而甘草能补脾益气，调和诸药，清热解毒，祛痰止咳，对脾胃虚弱，咳嗽痰多有疗效。两者都有助于健脾祛湿。

2.乌龙茶。

乌龙茶是一种茶，能健脾消食，清热防暑，生津利尿，缓解疲劳。很多人湿气重，与体内脾胃虚弱有关。乌龙茶有一定的健脾养胃作用，通过养胃助消化达到一定的祛湿目的。

3.薏米茶。

薏米是常见的祛湿成分，既能健脾祛湿，又能清热解毒。现代医学认为，薏米还可以预防美容养颜、衰老和癌症。除去水分，可以将薏米、淡竹叶或绿茶煮成茶。

4.陈皮茯苓茶。

茯苓具有健脾、利尿、宁心的功效，对脾虚、水肿、痰多等有治疗作用。陈皮是一种常见的健脾消食的药材。将陈皮和茯苓一起放入杯中，用开水冲泡，对消除体内水分非常有效。

5.两杯花茶。

第二朵是指木棉和槐花，可以用清水煮15分钟左右，滤掉茶渣，用蜂蜜调味。木棉有清热利湿、解毒消肿的功效，槐花有清肝泻火、凉血止血的功效。两者结合，既能除湿清热，又能降火。

6.竹叶茶。

乐山老人养老院介绍，将竹叶制成竹叶茶，储存。需要时，取适量茶叶，用开水冲泡即可。如果不喜欢竹叶的味道，可以加点冰糖尝尝。竹叶茶具有清热燥湿、利尿解毒的功效。同时，这种茶也非常适合夏天饮用，有助于清热解暑。