乐山养老院教你长者耳鸣、耳背怎么办

电影《再见，失败者先生》中夏洛特和中断叔叔关于“马冬梅”的对话只持续了几分钟，但它逗乐了全国无数的观众，成为这部电影的经典桥梁。笑过之后，乐山医养结合养老院小编才发现，这座桥也反映了一种老年人常患的疾病——耳鸣，听力下降。

随着年龄的增长，老年人的器官逐渐老化，耳朵也不例外。老年人耳鸣、耳背是一种自然的生理现象。据相关数据显示，70-80%的老年人存在不同程度的听力问题。这位耳鸣的老人曾经告诉贾他的感受。就像蚊子或者蜜蜂一直在他耳朵里嗡嗡叫，什么都不安分，真的让他心烦意乱。

但值得注意的是，耳鸣和耳后症状虽然是器官的自然衰退，但适当的护理可以缓解症状。共享之家的护士对照顾耳鸣重听的老人很有经验。我们来看看他们今天是怎么给耳鸣重听的老人做日常护理的。

保持安静的环境。

如前所述，患有耳鸣的老年人几乎每天都遭受“噪音”的折磨。症状轻微的长者听到轻微的“嗡嗡声”，而症状严重的长者听到“哨声”甚至“鼓声”。如果生活环境还是充满噪音，老人的感受会更差。耳聋的老人不愿意生活在嘈杂的环境中。

因此，共享之家的护理人员尽**努力为老人提供一个安静的生活环境，不仅严格规定护理人员不得大声喧哗，还精心安抚老人。耳鸣的老人因耳鸣而无法入睡时，也会播放优美的轻音乐来掩盖有害的声音，帮助缓解耳鸣，睡得舒服。

注意合理饮食。

研究表明，饮酒者更容易耳鸣和耳背，酒精往往会加重耳鸣。乐山医养结合养老院谈，烟草中的尼古丁还刺激神经系统，导致内耳毛细胞退化。此外，研究人员还发现，大多数耳鸣和耳背的老年人缺乏维生素B12。

对此，乐山医养结合养老院的护理人员不仅耐心劝老人戒烟戒酒，还精心制定了耳鸣重听老人的饮食计划，调整了饮食营养结构。首先要保证老年人饮食规律，不会暴饮暴食。然后，让这些长辈多补充一些含铁、锌、维生素B12的食物，比如鱼、鸡蛋、牛肉、水果蔬菜等。

坚持锻炼。

俗话说，生命在于运动，运动是保持健康最划算的方法。老年人坚持一定的运动，可以增强活力，延缓组织器官的衰老。

乐山医养结合养老院为所有老人安排了定期的体育活动，如散步、锻炼、太极等。对于耳鸣重听的老人，乐山医养结合养老院的护理人员经常帮助他们进行局部耳部按摩。每天早晚护理人员对耳鸣老人耳垂前后和耳后的风穴和耳穴进行按摩，帮助增加内耳血液循环，缓解不适。

乐山医养结合养老院谈，与其他疾病相比，耳鸣和耳背并不是什么严重的疾病，但患有耳鸣和耳背对老年人来说也是一种折磨。贾提醒大家，不要忽视对这些老人的照顾，要用关爱来帮助他们缓解症状，过上舒适的生活。