乐山市中区养老机构提醒：不是人人都能喝牛奶

乐山市中区养老机构分享篇：脾胃虚寒或牛奶不耐受者慎食奶制品。

不是人人都能喝牛奶，脾胃虚寒作泻及有痰湿积饮者慎用牛奶。而牛奶不耐受的人群也较为常见，这点需要多加注意。

这类不耐受的症状比较复杂，从消化不良到疲劳到情绪波动，甚至抑郁症。如果经过血液检查，发现对奶类食物有不耐受可能，则应当停止饮用牛奶，并避免和牛奶有关的各种食品。等到3~6个月之后，再少量地饮用酸奶，如果没有异常，再几天一次地少量饮用牛奶。

含有牛奶的食品有牛奶、酸奶、炼乳、乳饮料、各种奶酪、奶油、各种冰淇淋、慕思等甜食、奶酪蛋糕、含奶面包、蛋挞、松糕、蛋糕、牛奶巧克力、奶昔、奶油浓汤、添加牛奶或奶酪的菜品等。

这些食品在食用前都需要留个心眼。

金对应肺，与呼吸道疾病相关，如有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时，就需要养肺了。

肺较强时间：7~9时肺较弱时间：21~23时强肺关键词：润39食神补充提醒：食疗只是日常辅助调理，别过分依赖；若感身体不适，请尽快就医。

更多营养知识，可咨询乐山市中区养老机构的营养师。